МЫШЕЧНЫЕ БОЛИ И СУДОРОГИ
Успокаивающие действия, приносящие
облегчение
Часто мышечные боли возникают у
детей, ведущих активный образ жизни, однако такое случается и с малоподвижными
детьми. Когда дети, которые не привыкли к физическим упражнениям, пытаются
заставить себя не отставать от других в спорте или в играх с друзьями, они
нередко перенапрягают свою мышечную систему, говорит Джордж Х. Дарэм II, доктор
медицины, педиатр в клинике Брайнера и клинический адъюнкт-профессор педиатрии
в медицинской школе университета штата Юта (оба учреждения находятся в СолтЛейк-Сити).
Боритесь с жарой растяжением и
охлаждением. Если уже наступила судорога, вызванная жарой, дайте ребенку
что-нибудь выпить, растяните мышцу и приложите мешочек со льдом на время до
двадцати минут, советует Брайан Халперн, доктор медицины, клинический
инструктор по спортивной медицине в специальной хирургической больнице в городе
Нью-Йорке и директор стипендий по спортивной медицине в университете медицины и
зубоврачевания штата Нью-Джерси (медицинская школа Роберта Вуда Джонсона) в
городе Нью-Брунсвик. Обязательно заверните мешочек со льдом в полотенце, чтобы
не заморозить кожу.