МЕДИЦИНСКАЯ ТРЕВОГА
Когда обратиться к врачу
Если ваш ребенок бледный, словно
в летаргическом сне, и апатичный, настало время обратиться к врачу, говорит Пол
М. Флейсс. Хотя эти симптомы у детей, скорее всего, являются признаками
железодефицитной анемии, нужно исключить и другие возможные причины.
В очень редких случаях дети могут
страдать от потери крови или других нарушений, связанных с кровью, которые
влияют на их поведение. Поэтому обязательно посоветуйтесь с врачом, прежде чем
предположить, что вашему ребенку просто требуется больше железа.
Откажитесь от посуды с тефлоновым
покрытием. Когда вы пользуетесь чугунной сковородкой вместо покрытой тефлоном
или алюминиевой, вы увеличиваете содержание железа в пище, особенно если
готовите кислую пищу, подобно томатному соусу, говорит Ликаволи.
Закусывайте и растите. Давайте
своим детям сушеные фрукты. При сушке фруктов исчезает вода, но питательные
вещества, такие как железо, концентрируются в них. Дети особенно любят сушеные
абрикосы, финики и изюм — все они содержат большое количество железа.
Внимание: сухофрукты сладкие и
липкие, и это может оказать отрицательное влияние на зубы, если дети не чистят
их после еды, добавляет д-р Клайдесдейл.
Ограничьте потребление чая. Если
ваш ребенок любит чай со льдом, имейте в виду, что дубильная кислота в чае
ухудшает усвоение железа, говорит д-р медицины Грегори; Лэндри, педиатр в школе
спортивной медицины Висконсинского университета в Мэадисоне и доцент
педиатрического факультета медицинской школы при Висконсинском университете в
Мадисоне. Стакан чая время от времени не повредит. Однако д-р Лэндри
утверждает, что вы не должны позволять детям заменять воду чаем со льдом в
жаркий летний день. Помимо того, что чай мешает усвоению железа, несколько
стаканов чая содержат слишком большое количество кофеина для ребенка.
Кормление грудью. Для
предупреждения железодефицитной анемии у младенцев, врачи должны рекомендовать
кормление грудью, говорит Пол М. Флейсс. Грудное молоко снабжает младенца всеми
питательными веществами, в которых он нуждается.
Обучение. Давайте своим детям
уроки питания, особенно когда у ваших дочерей начинаются менструации, советует
д-р Лэндри. Помогите им по достоинству оценить продукты, богатые железом, как
"хорошие", "лучшие" и "самые лучшие". Время от времени следует хвалить их, когда
они выбирают пищу, богатую железом.
Откажитесь от дополнительных
источников железа. Вы можете полагать, что дополнительное железо в других
формах представляет собой заслуживающий внимание и оправдывающий расходы метод
предупреждения анемии. По мнению д-ра Лэндри, это не соответствует
действительности. Витаминные добавки с железом — напрасная трата денег для
большинства детей. Эти витамины обычно не нужны, если только врач специально не
рекомендовал их вашему ребенку.
